MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Według amerykańskich ekspertów funkcjonowanie serca wspiera...
fot. handmadepictures/123rf

Jakie produkty lubi twoje serce? Wprowadź je do jadłospisu i zmniejsz ryzyko zawału. Co jeść, aby cieszyć się zdrowym i silnym sercem?

Rośliny strączkowe

Według amerykańskich ekspertów funkcjonowanie serca wspiera białko roślinne, czyli zawarte np. w fasoli, soczewicy, soi, ciecierzycy, grochu czy tofu. Produkty te są idealną alternatywa dla mniej zdrowych białek pochodzenia zwierzęcego. Stanowią także źródło wielu cennych witamin i składników mineralnych. Eksperci ostrzegają jednak, że przetworzone produkty roślinne mogą zawierać znaczne ilości cukru i soli, dlatego dania z nasion roślin strączkowych warto przygotowywać samodzielnie.

Zobacz również

Jest awaria sygnalizacji świetlnej na ulicy Strobanda w Toruniu

Jest awaria sygnalizacji świetlnej na ulicy Strobanda w Toruniu

Zderzenie jeepa z audi w Radziejowie. 65-latek ukarany mandatem. Zdjęcia

Zderzenie jeepa z audi w Radziejowie. 65-latek ukarany mandatem. Zdjęcia

Polecamy

Jak ukryć masywne uda? Poznaj praktyczne triki i zobacz przykładowe stylizacje

O TYM SIĘ MÓWI
Jak ukryć masywne uda? Poznaj praktyczne triki i zobacz przykładowe stylizacje

Ten egzotyczny dodatek zastąpi sól i maggie. Od 2,5 tys. lat zachwyca smakiem umami

Ten egzotyczny dodatek zastąpi sól i maggie. Od 2,5 tys. lat zachwyca smakiem umami

Po zderzeniu dwóch ciężarówek zablokowana droga wojewódzka 212

Po zderzeniu dwóch ciężarówek zablokowana droga wojewódzka 212