Tai Chi jest rodzajem trening, który kojarzy się ze wschodem słońca. Szkoła YMAA Sopot-Gdańsk włącza się w światowy dzień taiji (tai chi) w Trójmieście i jest wyrozumiała dla tych, którzy w sobotni poranek lubią wylegiwać się w łóżku trochę dłużej. 26 kwietnia otwarty trening na świeżym powietrzu będzie zorganizowany o godzinie 12.30.
Zobacz też: Bieg "Prześcignę raka" w Gdańsku [trasa]. Ruszyły już zapisy
Trening odbędzie się w sopockich Łazienkach Północnych. Bliskość morza to duża dawka świeżego powietrza i jodu oraz wyzwanie dla naszej równowagi. Trening zostanie przeprowadzony tak, aby mogły wziąć w nim udział osoby, które do tej pory nie miały żadnej styczności z tą formą aktywności. Trzeba wziąć ze sobą tylko sportowe buty i wygodny strój. W ramach treningu planowane są wspólne ćwiczenia - możliwość zobaczenia i odczucia, czym jest taiji, ale również krótki pokaz instruktorów i najstarszych uczniów Szkoły YMAA.
Trening tai chi skupia się na pracy nad koordynacją ciała, przede wszystkim równowagą pomiędzy umysłem a ciałem, w oparciu o klasyczne koncepcje chińskiej nauki. Regularny trening działa leczniczo m.in. na nadciśnienie, nerwicę, astmę, układ trawienny i odpornościowy. Pomaga też usuwać stres i radzić sobie z problemami z kręgosłupem. Taiji przeznaczone jest dla każdego bez względu na wiek i sprawność fizyczną. Nie ma żadnych ograniczeń i przeciwwskazań. To trening, który jest wewnętrzną odmianą kung fu.
Trening poprowadzi Rafał Szulkowski, który tai chi zajmuje się już od 25 lat.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
