Jak maszerować z kijkami? Krok po kroku ZDJĘCIA

Anna Mizera-NowickaZaktualizowano 
Błąd "na misia" Wiele osób, które samodzielnie uczą się marszu z kijkami do nordic walking, popełnia tzw. błąd na misia. Polega on na tym, że w tym samym czasie stawiamy z przodu prawą rękę i prawą nogę lub lewą rękę i lewą nogę. Instruktorzy podkreślają, że taki sposób poruszania nie jest zgodny z naturalnym ruchem naszego ciała. Zawsze, gdy stawiamy z przodu prawą nogę, do przodu powinna się przesuwać lewa ręka i na odwrót, tak jak odbywałoby się to podczas zwykłego marszu, bez kijków.
Nordic walking nie jest zwykłym spacerem z kijkami. Aby czerpać z niego korzyści zdrowotne, należy się nauczyć odpowiedniej techniki chodzenia. Na czym ona polega - tłumaczy Kamil Kuciński, instruktor z Polskiej Federacji Nordic Walking.

Wideo

polecane: Flesz: Koniec gorszego jedzenia - żywność w Polsce, jak na zachodzie.

Materiał oryginalny: Jak maszerować z kijkami? Krok po kroku ZDJĘCIA - Gdańsk Nasze Miasto

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3