Bieganie

#RUNGDN 2021. Gdański Ośrodek Sportu wychodzi do biegaczy z nowym cyklem imprez. Nie będą to zawody wirtualne, chociaż przebiegające w nieznacznie zmienionej formule. Pierwsza impreza w ostatni weekend stycznia, a do wyboru dwa dystanse idealne przede wszystkim dla początkujących.

Bieganie jest jedną z najbardziej dostępnych form aktywności. Wystarczy włożyć wygodne buty i już można ćwiczyć. Co zrobić, aby biegać coraz szybciej? Jak trenować, aby nie zrobić sobie krzywdy i nie nabawić się kontuzji? Przedstawiamy 20 wybranych sposobów na poprawę treningu biegowego.

Leśne trasy Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego należą do popularnych miejsc treningowych, wykorzystywanych zarówno przez miłośników kolarstwa crossowego jak i biegaczy. To również idealna lokalizacja dla zawodów, które są połączeniem tych dwóch dyscyplin sportu. Gdański Ośrodek Sportu, wykorzystując te naturalne atuty terenowe, w sobotę, 3 października po raz kolejny zorganizuje Cross Duathlon Gdańsk.

Park im. R. Reagana to jedno z ulubionych miejsc gdańskich biegaczy. W niedzielę, 23 sierpnia mieli oni okazję wystartować w zawodach przygotowanych przez Gdański Ośrodek Sportu. W ostatniej imprezie sportowej lata 2020 na dystansie 5 km najlepszy okazał się Siergiej Samsonow z Ukrainy.

Gdańskie biegi na Piątkę. Park im. Ronalda Reagana należy do najpopularniejszych gdańskich „miejscówek” do biegania. Dlatego właśnie tam zakończony zostanie letni cykl "Biegów na Piątkę". "Parkowa Piątka" już w niedzielę, 23 sierpnia o godz. 10.

Grand Prix Gdyni 2020 będzie kontynuowany, ale w zmienionej formule. Zaplanowany na 27 czerwca Bieg Świętojański odbędzie się wirtualnie. Dwie kolejne odsłony cyklu na gdyńskich ulicach - Bieg Niepodległości i Bieg Europejski - przesunięte zostały w terminarzu na listopad. Jeśli jednak nie będzie możliwe organizowanie tak dużych imprez masowych, to wszystkie odsłony odbędą się w formie wirtualnej.

Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit siódmy z pewnością cię zaskoczy!

City Trail z Nationale-Nederlanden Trójmiasto. Magdalena Dias zwyciężyła w trzecim z pięciu do tej pory rozegranych biegów przełajowych i tym samym 1 marca przypieczętowała wygraną w klasyfikacji generalnej kobiet. Wśród mężczyzn w niedzielę najszybszy był – po raz drugi w sezonie – Łukasz Kujawski. W biegu głównym na 5 km po gdańskim lesie metę osiągnęło 360 osób. W zawodach dla dzieci i młodzieży wzięło udział 120 młodych sportowców.

W niedzielę, 27 października w Gdańsku rozpocznie się ósma już edycja cyklu biegów przełajowych City Trail z Nationale-Nederlanden w Trójmieście. Chętni do rywalizacji na leśnych trasach będą mogli się jeszcze zarejestrować w biurze zawodów w dniu imprezy.

W sobotę piąta edycja Biegu Czyste Miasto Gdańsk. To wyjątkowe zawody, które w południowych dzielnicach miasta promują ekologiczne zachowania.

W ramach biegowego cyklu City Trail z Nationale-Nederlanden 2019/2020 pierwsze zawody w Trójmieście zaplanowano na 27 października. Trwa rejestracja do tej popularnej akcji. To już ósma ogólnopolska edycja imprezy. Sezon w całej Polsce potrwa od 28 września 2019 do 29 marca 2020.

57. Bieg Westerplatte ulicami Gdańska odbędzie się w sobotę, 14 września 2019 roku. Być może na liczącą 10 km trasę wybiegnie rekordowa liczba uczestników. - Wiele zależy od pogody i przygotowania biegaczy - podkreśla Grzegorz Pawelec z Gdańskiego Ośrodka Sportu, który organizuje tę jedną z najstarszych biegowych imprez w Polsce.

Za nami 26. już edycja Biegu św. Dominika, czyli sportowej imprezy towarzyszącej Jarmarkowi Dominikańskiemu. Na listach startowych imprezy podzielonej na kilka dystansów znalazło się prawie 2,5 tysiąca nazwisk. Na trasie nie mogło więc zabraknąć naszej fotoreporterki Karoliny Misztal.

Za nami 26. już edycja Biegu św. Dominika, czyli sportowej imprezy towarzyszącej Jarmarkowi Dominikańskiemu. Na listach startowych imprezy podzielonej na kilka dystansów znalazło się prawie 2,5 tysiąca nazwisk. Na trasie nie mogło więc zabraknąć naszej fotoreporterki Karoliny Misztal.

W czwartek, 18 lipca na ścieżkach Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego w Gdańsku (okolice Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu) odbędzie się piąta już edycja biegu City Trail onTour Trójmiasto. To wakacyjna odsłona największego cyklu zawodów przełajowych w Polsce – Grand Prix City Trail z Nationale-Nederlanden. Internetowe zapisy trwają do końca dnia w niedzielę, 14 lipca.

W sobotę 8 czerwca odbyła się 14. edycja Rodzinnego Biegu Gdańszczan.

Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w skróconym czasie. Sprawdź wszystkie zalety tego prostego treningu!

W niedzielę, 14 kwietnia 2019 roku rozpocznie się 5 Gdańsk Maraton. To biegowe zawody doceniane przez wielu uczestników z całego kraju. Rywalizacji na królewskim dystansie 42 kilometrów i 195 metrów towarzyszyć będą dodatkowe biegi: sztafeta maratońska oraz „Gdańsk na piątkę”.

Sportowa oferta miasta Gdańska jest bogata. Nacisk stawia się na wszelkie aspekty związane ze zdrowiem i ruchem. Tworzy go cykl bezpłatnych zajęć odbywających się regularnie, nie rzadziej niż raz w tygodniu. Wśród nich znaleźć można dedykowane kobietom w różnym wieku. Treningi można rozpocząć w każdej chwili, bez konieczności zapisywania się i ćwiczyć regularnie lub okazjonalnie pod okiem instruktorów. Szczegółowe informacje o zajęciach można znaleźć na stronie: www.aktywujsiewgdansku.pl.

Niezależnie od tego czy jesteś początkującym biegaczem, czy też masz już za sobą udział w dużych maratonach, przyłącz się do Ligi Biegowej, która wraz z marką Jabra motywuje do treningów i pomaga w osiąganiu jeszcze lepszych wyników sportowych!

W parku Ronalda Reagana odbył się nietypowy bieg - Run or Death. Fani horrorów uciekali przed zombie!

W parku Ronalda Reagana odbył się nietypowy bieg - Run or Death. Fani horrorów uciekali przed zombie.