20 porad na poprawę biegu. Co zrobić, aby poprawić tempo biegu i unikać kontuzji [GALERIA]

Bieganie pętli to jeden z ulubionych sposobów treningowych. Często korci jednak, aby skrócić ćwiczenie i wrócić do domu. Sposobem na to jest trening, w którym biegnie się do jakiegoś punktu. Przecież po jego osiągnięciu trzeba jeszcze wrócić pod prysznic.