MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Dieta paleolityczna czy jaskiniowców ma naśladować nawyki...
fot. Jennifer Burk/unsplash.com

Modne diety często prowadzą do tycia. Sprawdź opinie, zanim wypróbujesz jedną z nich. Zobacz, które popularne diety są skutecznne

Dieta paleo

Dieta paleolityczna czy jaskiniowców ma naśladować nawyki naszych przodków – myśliwych-zbieraczy z okresu paleolitu. Menu stworzone ok. 20 lat temu przez dr Lorena Cordaina zawiera sporo mięsa, ryb i jajek, a przy tym warzywa, orzechy, pestki, tłuszcze roślinne i trochę owoców. Wyklucza jednak zboża i produkty mleczne, większość owoców i sporo warzyw. Z tego powodu już od początku budziła zastrzeżenia ekspertów.

Choć jadłospis paleodiety obfituje w nieprzetworzone produkty i kładzie nacisk na spożywanie wartościowego białka, w ciągu 2 miesięcy może powodować wzrost nietolerancji glukozy i poziomu insuliny, podwajając ilość tkanki tłuszczowej. Choć może zmniejszać wydzielanie niektórych zapalnych związków, podnosi poziom TMAO, który nasila proces miażdżycowy.

Dieta w stylu paleo powoduje niekorzystne zmiany w mikroflorze jelitowej i podnosi ryzyko rozwoju chorób serca, metabolicznych oraz otyłości, na dłuższą metę nie jest więc polecana.

Zobacz również

Koncerty szantowe w Bugrass w Sopocie, z cyklu – Morskie Opowieści!

NOWE
Koncerty szantowe w Bugrass w Sopocie, z cyklu – Morskie Opowieści!

Pożegnanie z kadrą bez ostatniego występu. Grosicki cały mecz na ławce

Pożegnanie z kadrą bez ostatniego występu. Grosicki cały mecz na ławce

Polecamy

Kolizja na Obwodnicy Trójmiasta. Jak długo potrwają utrudnienia?

Kolizja na Obwodnicy Trójmiasta. Jak długo potrwają utrudnienia?

Dzieci w edukacji domowej: ile uczy się poza szkołą? Są nowe dane

Dzieci w edukacji domowej: ile uczy się poza szkołą? Są nowe dane

Nadchodzi burza? Ten prosty trik pomoże ci określić odległość do ulewy

Nadchodzi burza? Ten prosty trik pomoże ci określić odległość do ulewy