Darmowe zajęcia jogi na AWFiS w Gdańsku. Dla pań w wieku od 45 lat [ZAPISY]
Jeśli nie chcecie spocząć jesienią na laurach i być cały czas w dobrej kondycji, warto się trochę poruszać. Bezpłatne zajęcia jogi w gdańskiej Akademii...
Małgorzata i Donald Tusk są razem 45 lat. Ich związek prawie się rozpadł
Ona jest z wykształcenia historyczką, autorką autobiografii, a prywatnie żoną, mamą i babcią. Dla niego rodzina również jest niezwykle ważna, choć Polacy znają...
Ta przypadłość dotyka znacznie więcej kobiet niż mężczyzn. Wpływa to na rytm dnia
Czy kobiety śpią gorzej niż mężczyźni? To nie tylko potwierdzone, ale wiadomo już, z czego wynikają różnice. Ten przegląd badań mówi wiele na temat tego,...
Oto lista najwspanialszych kobiecych imion. Co unikatowego ma w sobie płeć piękna?
"Czego pragną kobiety", to jeden z tych filmów, który kiedyś podbijał sale kinowe, dając producentom zarobić niemal 400 milionów dolarów, a współcześnie kojarzy...
Trójmiasto będzie wiosłować na ergometrze wioślarskim
Jan Aleksandrowicz z Politechniki Gdańskiej stawia czoła wyzwaniu obrony swojego tytułu mistrza podczas Akademickich Mistrzostw Polski (AMP) w ergometrze...
Polska kadra trenuje w Cetniewie przed sparingami z Serbią
W Centralnym Ośrodku Sportu Cetniewo we Władysławowie polska reprezentacja piłki ręcznej rozpoczęła treningi. Pod wodzą trenera Marcina Lijewskiego, 17...
To wciąż najbardziej wstydliwy temat. Chętniej rozmawiamy nawet o seksie i polityce
Temat menopauzy wciąż stanowi tabu. O menopauzie niechętnie rozmawiamy nawet wśród przyjaciół. „To najbardziej wstydliwy temat” – twierdzą eksperci. Czy w...
Finansowy raport na Dzień Kobiet 2024. Ile zarabiają kobiety na Pomorzu?
To Polki w większości zarządzają domowym i rodzinnym budżetem. Tak uważa większość pań, a ponad połowa z nich faktycznie samodzielnie zarządza domowym budżetem....
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
Ruszają akademickie mistrzostwa w futsalu. Gdańsk wróci z medalem?
Politechnika Gdańska, Uniwersytet Gdański i Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku w finale Akademickich Mistrzostw Polski w futsalu. Jakie szanse...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Gaslighting może zniszczyć życie. Jak rozpoznać tę przemoc?
Gaslighting stopniowo, lecz skutecznie wpływa na psychikę ofiary i poprzez dezorientację podważa jej poczucie własnej wartości. Ten rodzaj przemocy psychicznej...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Prawie 9 milionów na domy studenckie na Pomorzu. Środki trafią do czterech uczelni
Ministerstwo Edukacji i Nauki przyzna środki finansowe dla ponad osiemdziesięciu uczelni na rozwój i remonty domów studenckich. Spośród tych instytucji aż...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Mikołaje na rowerach, tylko na gdańskiej AWFiS!
Z obowiązkową czapką, uczestnicy Mikołajkowego Przejazdu Rowerowego wyruszyli sprzed Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu. Było radośnie, świątecznie i na...
Intymna relacja – ze sobą
Masturbacja kobiet wychodzi ze strefy tabu. Coraz głośniej mówi się o jej terapeutycznym wpływie, np. na kondycję mięśni dna miednicy. Jednak nadal, jak wynika...
Interpretuje sny. To dzięki nim wiemy, po co nasza dusza zeszła na ziemię
Sen zajmuje ogromną część życia, jednak nie jest jedynie formą odpoczynku. Pełni różnorodne funkcje ważne dla zdrowia, ale według wielu może mieć także wyższy,...
Oto partnerki naszych siatkarzy. To one najmocniej trzymają kciuki przed rozgrywkami
Bartosz Kurek, Wilfredo Leon, Paweł Zatorski, Aleksander Śliwka i reszta naszej reprezentacji mają niemałe wsparcie kibiców w całej Polsce. Jednak największymi...