MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Ustawiając krzesło do pracy warto zadbać o to, by blat...
fot. Carolina Medical Center

Zdrowy kręgosłup – 8 kroków w profilaktyce bólu kręgosłupa i rozwoju zwyrodnień

Ułożenie ramion i ustawienie głowy przy biurku

Ustawiając krzesło do pracy warto zadbać o to, by blat biurka znajdował się nieco poniżej łokci, a ręce i nadgarstki leżały swobodnie na klawiaturze. Podczas pracy należy starać się nie wykręcać nadgarstków na boki.

Dla komfortu kręgosłupa szyjnego niezmiernie ważne jest ustawienie monitora: jego górna krawędź powinna znajdować się na wysokości oczu, a zalecana odległość to zwykle ok. 70 cm. Przy używaniu ekranów monitorów o przekątnej większej od standardowej wymagane jest większe oddalenie wzroku.

Zobacz również

Sieradzki Urząd Miasta poszukuje wolontariuszy na Open Hair Festiwal ZDJĘCIA

NOWE
Sieradzki Urząd Miasta poszukuje wolontariuszy na Open Hair Festiwal ZDJĘCIA

Policjanci grupy SPEED z Olkusza zatrzymali naćpanego kierowcę. Jechał z dzieckiem

NOWE
Policjanci grupy SPEED z Olkusza zatrzymali naćpanego kierowcę. Jechał z dzieckiem

Polecamy

Jaki kolor paznokci odmładza dłonie? Małgorzata Kożuchowska od lat stosuje ten trik

HIT DNIA
Jaki kolor paznokci odmładza dłonie? Małgorzata Kożuchowska od lat stosuje ten trik

Festiwal Czyste Miasto Gdańsk. Hasło wydarzenia „Nadaj przedmiotom drugie życie"!

Festiwal Czyste Miasto Gdańsk. Hasło wydarzenia „Nadaj przedmiotom drugie życie"!

28-latek z Gdańska 8 metrów rur miedzianych zamieni na 8 lat więzienia?

28-latek z Gdańska 8 metrów rur miedzianych zamieni na 8 lat więzienia?