![O której godzinie jeść pierwsze śniadanie? Zobacz, ile godzin po przebudzeniu trzeba czekać. Wśród opinii ekspertów pojawia się godz. 11:00](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a7/e9/6628a5316aaa2_o_xsmall.jpg)
Posłuchaj eksperta i jedz śniadanie o tej porze, aby schudnąć i dobrze się czuć
Śniadanie uważane jest za najważniejszy posiłek, który powinien dostarczyć nam energii na cały dzień. Jednak specjaliści od dawna zastanawiają się nad tym, ile...
![Serce Karpat odwiedzi Gdańsk … by bić na alarm! We wtorek 20.03 pod Fontanną Neptuna akcja ratowania obszarów Puszczy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/08/ad/5aaf9cda9e944_o_xsmall.jpg)
Serce Karpat odwiedzi Gdańsk … by bić na alarm! Przyjdź i wspomóż
Godzina Dla Ziemi WWF dotarła aż do Gdańska razem z ambasadorami Puszczy Karpackiej: wilk, ryś, niedźwiedź, sóweczka, żbik.
![Co Polacy najbardziej lubią jeść na śniadanie? Liderka jest jedna. Sięga po nią aż 80 proc. badanych!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ac/0b/6628e14b045ac_o_xsmall.jpg)
Zaglądamy Polakom do talerzy. Co jedzą na śniadanie? Odpowiedź zaskakuje
Nasz wymarzone śniadanie powinno być: ciepłe, urozmaicone, zdrowe i sycące. Marzymy o puszystych omletach z warzywami, chrupiących rogalikach i owocowych...
![Co jeść rano? 7 najlepszych produktów, z których zrobisz zdrowe i pyszne śniadanie przed treningiem i nie tylko](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e1/57/661e972c5da28_o_xsmall.jpg)
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o swoje zdrowie
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
![Błogosławienie pokarmów w Wielką Sobotę. Poznaj symbolikę i znaczenie koszyczka wielkanocnego. Sprawdź, co powinno się w nim znaleźć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ca/1b/62334da736b18_o_xsmall.jpg)
Co włożyć do koszyczka wielkanocnego? Sprawdź znaczenie pokarmów w Wielką Sobotę
Święconka, czyli tradycja zanoszenie do kościoła koszyczka wielkanocnego, jest mocno zakorzeniona w polskiej kulturze. W Wielką Sobotę zwyczajowo idziemy na...
![Post w Wielki Post i nie tylko. Pozwala schudnąć prawie 6 kg w tydzień. Jednak organizm spala tłuszcz po dłuższym czasie niż sądzono](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ce/8d/65e5df21aaf15_o_xsmall.jpg)
Post w Wielki Post i nie tylko. Pozwala schudnąć prawie 6 kg w tydzień!
Post w czasie Wielkiego Postu wzmacnia ciało i ducha. Stosuje się go w wielu religiach i kulturach. Jednak czy jest zdrowy i czy faktycznie odchudza? Naukowcy...
![Ta dieta naśladuje post. FMD nie tylko odchudza, ale też odmładza o 2,5 roku. A co najlepsze, stosuje się ją tylko przez 5 dni w miesiącu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a0/2d/65df3964f39ae_o_xsmall.jpg)
Chcesz schudnąć i jednocześnie się odmłodzić? Dieta FMD może być dla ciebie
Nowa dieta pomaga nie tylko schudnąć, ale przede wszystkim odmłodzić organizm. Stosowana zaledwie przez 5 dni w miesiącu może po kilku cyklach obniżyć wiek...
![Co można jeść w Środę Popielcową? Post ścisły jest obowiązkowy, ale nie dla wszystkich. Na czym polega i kto nie musi go przestrzegać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/43/5a/65cb6be69c320_o_xsmall.jpg)
Co można jeść w Środę Popielcową? Post jest obowiązkowy, ale nie dla każdego
Środa Popielcowa w tym roku przypada w tym samym dniu, co święto zakochanych. Rozpoczyna ona Wielki Post, który jest czasem zadumy, modlitwy, pokuty, jałmużny i...
![Fakty i mity na temat głodówek. Kiedy głodówka jest niebezpieczna?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/dc/ee/659e76dbe087d_o_xsmall.jpg)
Fakty i mity o głodówkach
Głodówka polega na celowej rezygnacji ze spożywania pokarmów, rzadziej rozumiana jest natomiast jako ograniczenie jedzenia. Choć posty nie tracą na...
![Chcesz się budzić pełen energii? Poznaj sposoby, które sprawią, że przywitasz poranek w dobrym humorze. Często wystarczy mała zmiana nawyków](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3e/f4/653bc49b80f7f_o_xsmall.jpg)
Chcesz się budzić pełen energii? Pamiętaj o tych zasadach także w weekend
Jesienne poranki dają ci w kość? Budzisz się zmęczony i chodzisz wiecznie niewyspany? Zobacz, co możesz zrobić, żeby wstawać w pełni sił i to przed budzikiem....
![Wyśmienita sałatka śledziowa z jajkiem. Jeśli zjesz ją choć raz, będziesz do niej wracać. Smakuje jak przystawka u cioci na imieninach](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9e/a3/621df9aaf400d_o_xsmall.jpg)
Taka sałatka śledziowa to wyjątkowy rarytas. Poznaj przepis na obłędną przystawkę
Sałatka śledziowa z jajkiem to idealną przekąską na każdą okazję. Przygotuj ją na spotkanie z bliskimi, a wszyscy będą prosić cię o ten przepis. Sałatka jest...
![Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko w tym przypadku. Zobacz, jak może poprawiać funkcjonowanie organizmu i spalanie tłuszczu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/88/46/64a561d22b479_o_xsmall.jpg)
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
![Pomysłowe i nowoczesne gadżety do kuchni. Sprawdź, jak możesz przyspieszyć sobie gotowanie. Wybierz najmodniejsze akcesoria kuchenne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/92/07/646f453f73c97_o_xsmall.jpg)
Modne i pomysłowe gadżety do kuchni. Sprawdź, jak możesz ułatwić sobie gotowanie
Nowoczesne kuchenne gadżety znacznie ułatwiają i przyspieszają przygotowywanie potraw. W sklepach dostępnych jest też wiele funkcjonalnych akcesoriów, które po...
![Ekologiczne samorządy, firmy, organizacje i instytucje. Nagrody w konkursie „Mòja òjczëzna – nasza odpowiedzialność za Pomorze” przyznane](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e8/4f/643a955acc3e0_o_xsmall.jpg)
NASZ PATRONAT
Nagrody w konkursie „Mòja òjczëzna – nasza odpowiedzialność za Pomorze” przyznane
Laury przyznawane z inicjatywy Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej oraz Dziennika Bałtyckiego honorują tych, którzy w szczególny...
![Godzina dla Ziemi także w Gdańsku. W sobotnią noc część miejskich iluminacji zgaśnie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4b/70/641eb4f2cfc09_o_xsmall.jpg)
Godzina dla Ziemi także w Gdańsku. W sobotnią noc część miejskich iluminacji zgaśnie
Godzina dla Ziemi WWF to ogólnoświatowa akcja, która odbywa się w każdą ostatnią sobotę marca. Edycja z roku 2023 poświęcona jest walce z zanikiem różnorodności...
![Nie masz pomysłu na kolację, która nie tuczy? Skorzystaj z tych propozycji! Wyjaśniamy też, o której jeść kolację i ile powinna mieć kalorii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c6/14/6401a5f5c06f1_o_xsmall.jpg)
Nie masz pomysłu na kolację, która nie tuczy? Skorzystaj z tych propozycji!
Kolacja to posiłek, który w największym stopniu wpływa na masę ciała i właśnie z tego powodu sprawia tak wiele problemów. Ostatni posiłek w ciągu dnia zwykle...
![Głodówka – czy odchudza i na co pomaga? Czy post jest zdrowy? 6 zasad prowadzenia głodówki oczyszczającej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/49/3e/63f5d73a201c3_o_xsmall.jpg)
Głodówka – czy odchudza i na co pomaga? 6 zasad prowadzenia zdrowej głodówki
Głodówka, czyli inaczej post, to ograniczanie jedzenia stosowane w celu oczyszczenia organizmu, a także odchudzania. Nie każdy rodzaj takiej kuracji jest jednak...
![Kiedy przypada Środa Popielcowa 2024? Podpowiadamy, czy tego dnia można jeść mięso i jakie to ma znaczenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fe/d2/65ca1940aa529_o_xsmall.jpg)
Co jeść w Środę Popielcową 2024? Podpowiadamy
Środa Popielcowa w Kościele Katolickim w 2024 roku przypada 14 lutego. Jest to święto ruchome i rozpoczyna symboliczne 40 dni Wielkiego Postu. Początek...
![Nielegalny zrzut ścieków do Zatoki Puckiej. WIOŚ: "Wstępne ustalenia wskazują, że są to ścieki bytowe" | ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/73/ea/63ecbc32446e6_o_xsmall.jpg)
Nielegalny zrzut ścieków do Zatoki Puckiej. WIOŚ podał wstępne ustalenia
Regionalny Zarząd Gospodarki Wodnej w Gdańsku poinformował o nielegalnym zrzucie ścieków w Rzucewie w Zatoce Puckiej. Oględziny terenu przeprowadzili już...
![Post przerywany odwróci cukrzycę typu 2? Obniża poziom glukozy we krwi i pozwala schudnąć. Ten rodzaj postu ułatwi walkę z cukrzycą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a6/35/65ccc400f3457_o_xsmall.jpg)
Post przerywany może odwrócić cukrzycę typu 2. Obniża poziom cukru we krwi
Post przerywany odwrócił cukrzycę typu 2 u połowy uczestników badania przeprowadzonego przez naukowców z Chin. Chorzy nie potrzebowali już leków, ponieważ post...
![Post przerywany zwiększa ryzyko rozwoju zaburzeń odżywiania u kobiet. Czy stosowanie „okna żywieniowego” może mieć wpływ na naszą psychikę?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/86/6d/63760a3cc5476_o_xsmall.jpg)
Stosowanie postu przerywanego może powodować zaburzenia odżywiania u kobiet
Post przerywany to popularny sposób odżywiania, który najczęściej wybierają osoby chcące pozbyć się zbędnych kilogramów, jednak nielubiące stosować...
![Jesz kolację o tej porze? Może grozić ci udar! Sprawdź, o której godzinie zjeść ostatni posiłek w ciągu dnia, aby cieszyć się długim życiem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/18/86/6284e53092c45_o_xsmall.jpg)
Jesz kolację o tej porze? Uważaj na udar! Pilnuj godziny, jeśli chcesz żyć 100 lat!
Od tego, o której godzinie jesz kolację, zależy ryzyko udaru mózgu – to wnioski z badania opublikowanego w czasopiśmie „Nutrients”. Czynniki zwiększające ryzyko...