Sopot zaprasza na molo na zajęcia jogi
Popularyzatorka zdrowego stylu życia i ćwiczeń jogi Ola Żelazo zaprasza wszystkich chętnych na sopockie molo, gdzie w ramach zajęć z jogi od 10 czerwca 2023...
Tydzień Kobiet, czyli bezpłatne zajęcia jogi w Sopocie
Dzień Kobiet to świetna okazja do wspólnego świętowania. Jedną z propozycji jest Tydzień Kobiet organizowany w sopockim Thera Wellness. Od 6 do 12 marca panie...
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
Ostatnie chwile wakacji w Sopocie. Tak mieszkańcy i turyści spędzają niedzielę
Końcówka sierpnia oznacza koniec letnich wakacji. Czuć to już po pogodzie, która niewiele ma wspólnego z upałami ostatnich dni. Mieszkańcy i turyści w...
Jan Tatarowicz złamał 30 sekund podczas Molo OCR
Rozstawiony na Skwerze Kuracyjnym w Sopocie tor przeszkodowy budził zainteresowanie wśród turystów, którzy w sobotę, 12 sierpnia 2023 roku wybrali się na spacer...
200 pływaków drugi raz tego lata okrążyło sopockie molo
Marcin Szarpak ze Świętochłowic (Górny Śląsk) stoczył pasjonujący wodny pojedynek z sopocianinem Mikołajem Filipiakiem. Obaj do końca liczyli na wygraną w...
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...
Muzyczny koniec lipca w muszli i na molo. Sopocki MOSiR zaprasza
Przed nami aż cztery koncerty, a każdy w innej stylistyce. W środę szanty na molo, a od czwartku do soboty w muszli na skwerze Kuracyjnym codziennie inny...
Pływacy w Sopocie na przekór falom wokół mola
Mikołaj Jednaszewski z Olsztyna dystans wokół sopockiego mola przepłynął w czasie 18 minut i 9 sekund. Był najszybszy wśród zawodników w piance. Bez tej ochrony...
Upalna sobota w Sopocie połączyła w jednym miejscu sport oraz modę
Kolejna edycja Wyścigów pływackich dookoła molo w Sopocie im. Jacka Starościaka ruszyła 22 lipca, w sobotę. Jednak nie była to tylko jedyna atrakcja tego...
Proste ćwiczenia, które mogą leczyć choroby! Zobacz, co daje joga
Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Problem z zasypianiem? Stany lękowe? Wypróbuj metodę 4-7-8, a wyciszysz się w minutę
Już w starożytności doceniano świadome oddychanie. Jego efektywność potwierdzają współczesne badania naukowe. Pokazują, że ułatwia nie tylko odstresowanie...
Poznaj 7 korzyści z trzymania nóg w górze. Wystarczy 5 minut dziennie, a będą efekty
Trzymanie nóg w górze to prosty sposób, który zbawiennie działa na cały organizm. Dzięki tej pozycji odpoczną nasze nogi, ciało się rozluźni, a umysł...
Metamorfoza Nigelli Lawson. Słynna kucharka prezentuje się obłędnie
Nigella Lawson to słynna kucharka i pisarka, którą pokochało mnóstwo osób. Ceniono ją nie tylko za umiejętności kulinarne, ale za to, że uwielbia siebie taką,...
Za ciepło, by siedzieć w domu. Mieszkańcy Trójmiasta wyszli tłumnie na spacer!
Całą Polskę ogarnęła fala ciepła. W niektórych miejscach odnotowano styczniowe rekordy, a na Pomorzu temperatura sięgała w niedzielę nawet 16 stopni Celsjusza....
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna